Hoe vraag je tijdens het diner om de schaal met rijst als je niet mag praten?
Indringend kijk ik naar de vrouw links tegenover mij aan tafel, in de hoop dat zij mijn blik voelt. Ze prikt rustig in haar eten en neemt met aandacht een hap. Precies zoals het moet in deze retraite. Dan kijkt ze op. Ik vang haar blik en sein naar de schaal met rijst. Met een glimlach krijg ik die overhandigd.
Ik moet drie dagen mijn mond houden.
En dat vind ik helemaal niet erg. Nog beter: de negen andere deelnemers aan deze retraite moeten dat ook. Deze dagen hoef ik niet te luisteren naar anderen. ‘Zolang onze geest openstaat voor geluiden die van buiten komen, is hij gesloten voor de stem die van binnenkomt.’ Aldus een spreuk uit mijn agenda. En daar gaat het om in deze retraite.
Opnieuw voelde ik mij overspannen.
Na de behandeling van borstkanker heb ik al veel stappen terug gedaan. M’n nieuwe grenzen ontdekken en bewaken is hard werken. Ik voelde dat ik rigoureus moest ingrijpen om een nieuwe burn-out te voorkomen. Een retraite van Kairos bij Kanker kwam precies op het goede moment.
‘Hier wordt voor je gezorgd,’ zei coach Dagmar.
En dat klopte helemaal. Wakker worden met vogelgeluiden. Het gordijn wegschuiven en alleen maar bomen en weilanden zien. De dag samen starten met een aandachtsoefening in de yogaruimte. Buiten in een stoel genieten van de zon en niets doen. Een massage, schilderen of wandelen in de middag. Samen de dag afsluiten met een liggende meditatie die mij naar bed deed verlangen.
En dan dat eten.
Op de achtergrond hoorde ik regelmatig kok Ine ingrediënten hakken voor de heerlijke verse vegetarische maaltijden die ze bereidde. Stil zijn was geen probleem. Totdat we bij Ine in de keuken kwamen, dan moesten we haar gewoon bedanken en complimenteren met de fantastische gerechten die ze maakte.
Wat het mij opleverde.
Geen verplichtingen, geen prikkels alleen maar rust, ruimte en reflectie. Ik kwam tot rust. En voelde dat ik nog meer ruimte moet innemen in mijn dagelijkse leven. De geluiden van buiten ervaar ik als luidruchtig en opdringerig. Maar ik heb nu de handvatten gekregen om duidelijker paal en perk te stellen. Hoe heerlijk is dat!
